28 augusti 2012

Racercykel

Tretton annonser på Tradera och 3209 kr till resekassan!
Imorgonkväll åker vi iväg och sover över på Arlanda,
tidigt på torsdagmorgon lyfter planet till Turkiet!

Annars rullar vardagen på, höstschemat har just börjat på gymmet och vi har utökat Bodyattacken med två pass i veckan.
(Kanske flåset lär sig att hålla sig på avstånd)
Underbart, underbart och åter underbart!


Barnen har åkt fyrhjuling med kompisar.
Även hälsat på diket bakom verkstaden.
Tur dom är mjuk och böjbar dom små!

Sportparken är inte heller så illa.


Har äntligen unnat mig en riktig cykel istället för min tidigare rangel.
Premiär igårkväll ett par mil.


Tighta jeans är inget jag föredrar. (längre)
Iaf inte på jobbet..

Tack och lov blev det en liten spricka på jobbet,
stjärten ramlade ur här hemma!

Ha de´gott!

18 augusti 2012

Ljuvliga morgon!

Min sovmorgon idag och jag vaknar kl 7. Pigg, utvilad och ÖVERSKOTTSENERGI!
Familjen sov fortfarande och jag plockade det jag kom åt och är nu ute på en ljuvlig morgonpromenad.
Solen värmer och svetten blänker.
Jeans, tjocktröja och barfota i skorna var nog inte det skönaste att bära denna morgon. HöHö.

13 augusti 2012

Crossfit vs Kom ihåg mig

Är inte direkt ett jättestort Winnerbäck-fan men j*vlar vad det poppas musik i detta hus idag.
-Kom ihåg mig.
Störtskön!
Det spelas även Foo Fighters.
-Walk
-These days
- My Hero (tillägnas min pappa)

Några lugna låtar instoppad i min playlist också.
-Fade into me -David Cook
-Hesitate -Stone Sour
-Dementia -Owl City

Då jag redan kraschat bilhögtalarna har vi för säkerhets skull fixat högtalare av modell "vrålhögtljudmedgottsamvete" till datorn!
Jag är alltså karl/barnfri och inget kan stoppa mig!

Rensa, rensa i barnkläder.
Inte mindre än 26 st tröjor i storlek 68 som Ludde haft. Eller haft? Ca 3 som såg använda ut.
Så nu blir det Tradera!

Om 2 1/2 vecka åker jag och min lilla mamma till Turkiet i 8 dagar.
Och jag ligger otroligt nog före i planeringen.
Pass, löparskor, bikini och massor av pocketböcker!
Här ska slappas 24h/dygn och ladda batterier!

Mina senast köpta skor.
Asics nimbus 13.
Joggingsko är det jag rekommenderar att använda på passen.
Bra stötdämpning och sitter som gjutna på fötterna.
Men smaken är ju delad!




Jag löptränar varannan/var tredje dag 6 km på Östra slingan.
Inte så mycket inomhusträning på somrarna.
Rekommenderar slingan på Öster då den har "alper"-uppförsbackar!
6 km på 36 minuter.
Lidingöloppet närmar sig och jag SKA klara milen på under 1 timme!
Attacken har haft sommaruppehåll i 3 veckor men imorgon, då kör vi igen!!
Längtas som en galning!
Lite skönt efter semester att komma i rutin igen, dock får gärna solen stanna kvar några månader till!

Idag blev jag med på ett crossfitpass på gymmet.
Hujedamej -vad underbart!!
Exakt min typ av träning!
Stationsträning i 1 minuts intervaller.
Vi körde kobrarep, utfall, slägga på däck och frivändning med benböj.
Alltså 4 övningar/1 minut på varje. Sen vila 1 minut innan nästa varv.
Totalt 6 varv och jag var helt slut! 5 km cykling efter.
Träningen gjord för dagen.

11 augusti 2012

He did it again!

Förstår inte hur ungen lyckas somna på alla möjliga vis??
Lika lite förstår jag hur man vrider korten när man bloggar via mobil?