30 januari 2012

KLASSIKER

Vi har (läs jag) äntligen hittat tv:n som ska platsa på övervåningen!

En VIT såklart!

Å nu, en liten bonus bara för er.
Har varit nöjd med våra kastuller å stekpanna från "oliver" men svurigt mig blå över att det är sånt litet "rinnhål" på locket när man ska sila bort vattnet från pastan eller potatisen.
In action bröt visst en person (vi behöver ju inte nämna vem!) ihop av skratt å vek sig dubbel å var minsann så himla duktig på å veta att det var ju såklart ett hål för luften å komma ut när man kokar maten.
Ok, jaha.
Visste jag väl.
Typ.
Inte direkt så man läser innehållsförteckningen varje gång man köper något!
Jaja, den bjuder vi på. ;-)

Har haft min fina kusin på besök ikväll.
Våra planer kommer allt närmare å närmare!
Kan ju nämna så mycket som att det är en klassiker vi ska göra.
Men vilken klassiker går vi in på när jag har mer tid framför burken.
Nu packa badkläder, "sovaöver"-väska till barnen å lägga fram träningskläder.
Japp, gymmet kl 8 med kidsen imorgon.

Tack för era goa sms å kommentarer på gymmet!
Ni som gör att man fortsätter med bloggandet!

KramKram

JETSET

Som gammal "Ur & Pennare" man är har man ju hunnit samla på sig lite klockor.
Ur på armen är numer ett måste, annars känns det bra naket!
Detta är det senaste tillskottet, Jetset.
Mitt favoritmärke.
Ursnygg! (å stoor!)

"Moffa-Jan" har varit här medan jag gjorde lite bankärenden,
vi har fått tillbaka värderingen (Jiiho!) så har nu bokat möte med vår bankman så vi kan lägga om lånen m.m.
Skönt å stuva ner alla lånen i huset istället för sidolån!
Nu börjar det hända grejer!

Imorgon är det playdate i Enånger å badhus som gäller innan barnen ska till mormor å "moffa-Jan" över natten.

Hörde jag barnfri?

29 januari 2012

Couscous

Ja, datorn höll ju länge?!
Eller datorn, laddaren!
SUCK!!

Beställa ny å vääänta igen då.

Förkylningen sitter i så lugna puckar både idag å imorgon, dvs ingen pump å ingen attack för egen del! Tråååk!

Min sambo chockade mig i dagarna rejält! Går in mer på det vid senare tillfälle. Kan ju säga att han är/var tröttare än någonsin på sin "allt eller inget" brud. Gällande mat ofcourse. Överäta,lagom,onyttigt,nyttigt,"lördag hela veckan",godisförbud,stor portion, liten. Etc etc etc.
Haha! Kommer han få slut på min Hyper angående detta?
Ger det 30 dagar iallafall!

Micke pumpar just nu å jag å barnen gör.. Inget!
När hände det senast?

Får tacka min snälla,snälla underbara Elin som lånade ut sitt badkar till mig igår. Hur snällt?
Måsta fota för å få fram hur UNDERBART jag hade det!!
Vi måste bara skaffa badkar då renoveringen av tvättstugan nere drar igång!

Bobåkning, skidåkning å ja.. cykelåkning a'la Ludvig har förgyllt dagen/kvällen å shopping av lite annan mat än vi brukar äta, typ couscous. Gott! Å helt Ok å äta. Ja ni ser, mattankar igen. ;-)

28 januari 2012

Ny design

Äntligen är min dator fixad!
Så nu kan jag äntligen göra om designen på bloggen!
Men en fråga återstår...

Hur gör man!?

Får se lite "snål" ut sålänge!

25 januari 2012

-2 kilo

Ont!
Överallt!
Tränade med func.gym banden imorse tillsammans med 3 till "spontana" gymmare. En av dom har gått på flera pass så han fick vara "ledaren". :-)
Själv har jag aldrig gått på ett sånt pass.
Passar ju perfekt att ta med barnen på tisdagar då vi är ledig så vi kan stänga in oss i salen då det inte är något schemalagt pass. Toppen!

Nu muffin/brownie-bak!
Tänkte bjuda mina trevliga kollegor på jobbet imorgon å senare på kvällen brudarna som kommer till mig på "Blingo-party". Mitt Gudbarns mamma säljer dessa söta kläder å läängtar för å se vårens kollektion! Muffina kommer väl se någorlunda ut som på bilden. Förhoppningsvis...?
Barnen sover sen flera timmar tillbaka, inväntar sambon som måste ha fastnat någonstans mellan gymmet å hem.
(typ 5 min cykelväg)
Men med bra musik på spelaren å ingen som behöver ge mig pikar på små onyttigheter som ramlat fram på bordet, så går det väl ingen nöd på mig heller än sålänge!

Blev en vända på stan på lunchen tillsammans med ALLA kändes det som.
Blev täckbyxor å mössa till sambon (försökte smygfota), täckjacka å täckbyxa till Emmy inför nästa år, kläder å hestra-handskar till Ludde.

Ett exempel på gott mellanmål!

-2 kg på vågen. Thank YOU lord!!

23 januari 2012

Jag Älskar Dig

För snart exakt två år sedan fick jag det gräsliga samtalet. En närstående som ringde hem till oss direkt när det skedde.
Ensam å med jättemage anlände jag samtidigt som ambulansen till akuten, fick virra runt utan svar ett bra tag innan jag själv "slet" tag i en läkare för å veta som som hänt å hur illa det var.

En pappa är en pappa. En stor trygg famn å stöttepelare.
En morfar är en morfar. Alltid närvarande å värmande.

Saknaden är enorm. Vetskapen om att Ludvig inte fått vaggas i din famn är så bedrövlig å smärtsam.
Vetskapen om att inte ha Dig närvarande bland oss likaså.
Sorgen, smärtan å paniken som kommer emellanåt är bara att rida ut.

En dotter är en dotter.
Oavsett ålder.
En dotter behöver sin pappa.

Jag Älskar Dig!

Riskokare

Här hemma äter vi kyckling ca 4 dagar i veckan. Men lite varierande rätter såklart. ;-)

Kyckling å ris med olika såser, egna chickennuggets, enchiladas, kycklingsallad, pasta med kyckling... Ja listan kan göras lång!

Mitt senaste tillskott från giganten, en riskokare! Är SÄMST på å koka ris, hopplös rent utsagt.
But not anymore! :-)

Efter vår lunch (ris å kyckling) blir det kläder på å pulkarace!!

BodyAttack tonight!

Älskade måndag!

22 januari 2012

Bäverfi**an!

Jobbat helg på mitt fantastiska jobb å är nu ledig två dagar med grynen!
Vi ska hinna med badhuset, buspalatset, pulkaåkning å massor av kramar å pussar som jag missat under veckan som varit!
Tänkte även klämma in längdskidor!

Pump med sambon ikväll å igårkväll blev det myskväll a'la gymmet. Bror min lyckades få med mig FAST jag satt skönt nedsjunken i soffan med colazeron, ostkrokar å lösgodis mycket nära tillhands. En snopen sambo blev ensam kvar å titta på Gladiatorerna. ;-)

Axlar, biceps å mage.

Ikväll kom grannen över å Emmys storasyster så det blev lite dricka, godis, glass m.m tillsammans med filmen "smurfarna".
Killen min på vift.
Kände "paniken" efter något sött efter passet å eftersom det är SÖNDAG idag å MÅNDAG imorgon for jag till Hemköp å gick runt, runt å runt å plockade på mig ALLT som jag var sugen på. Kände att jag måsta ju köpa "allt" eftersom det är en HEL vecka tills lördag å nästa "ätardag"!
(-Jag är en sjuk människa med grova
sockersuug!!)
Tror ni det blev mycket kvar?
Öh, näe.

Ja ni, ÄNTLIGEN måndag imorgon! Älskar ju måndagar. Men det vet ju de flesta av er. ;-)
Vågen ska fram!

Har för övrigt en kamera på ingående! Vår blev ju tyvärr stulen..
Svårt å välja modell men tror denna blir bra. Är ju mestadels barnen jag ska fota å inte några minijättenära grejor!
Den får duga!

Annars i veckan har jag planerat in 5 träningspass, jobb, BlingoParty, massage å det vardagliga så som handling, städning å annat "kul".
Vår kalender med bilder på barnen är fullklottrad men OJ vilken koll vi börjar få! Gillart.

Min lilla tjej hatar sina ljuvliga underbara lockar.
Så, plattången går varm här hemma.
Hoppas det är en period som snart går över!

På teckningen: Emmys tjej-groda!
På Ludvigs huvud: Hmhn.. "Bäverfittan". (INTE jag som döpt mössan!)

17 januari 2012

Gummiplast

Oj, förlåt dagis.
Råkade halka hem i dom blå skoskydden av gummiplast från er!
Och inte märkte jag något heller förrän jag var hemma.
(Får väl hoppas dom hundraelva föräldrarna jag mötte inte heller gjorde det!)

I söndags ledde jag å sambon halva BodyPumppasset vardera. Dryg härlig å dålig humor passet igenom å det var SÅ härligt! Full klass, kan inte bli så mycket bättre!
Alltid roligt att teama tillsammans med en annan instruktör och ett extra plus när det är min andra halva.

Gymmet har blivit lite lidande dessa veckor, men börjar på schema nästa vecka och vet mina dagar. Så som tänkt ska jag kliva upp extra tidigt å träna innan jobb. Sambon får börja tidigare än vanligt två dagar i veckan å lite senare tre dagar då det är mina träningsdagar, så lämnar han barnen på dagis då.

Har masserat en hel del nu. Känner mig säker i det jag gör. Intressant vad man kan känna bara genom att ta på kroppen!
Någon som är sugen å bli försökskanin så hör av er till mig!
Bra för mig att öva, öva, öva.
Håller till här hemma.

Idag blir det äntligen värdering av huset! Något vi har skjutit upp alltför många gånger.
Av vilken anledning?
Trappan! Den ska ju vara vit!

Välkomnar värderingsmannen genom första blicken in i huset möts av en grå-dassig f.d lägenhetstrapp!
Nöjd. Inte mycket.
Funnits tid? Jaoo.. Må hända, men inte prioriterat! Kan känna lite bitterångest för det

En GOD å framförallt nyttigare variant av mellanmål är denna på bilden, Skyr.
Ludde vägrade lämna tillbaka den när han fick smaka.
Göörgoda!
Härstammar från Island men denna är från Norge.
Den görs på skummjölk som filtreras vilket gör produkten hög på naturligt protein å låg på fett. Man blir hållbart mätt mycket längre med livsmedel med hög proteinhalt. Protein minskar hungerkänslan och om jag inte minns fel tror jag en bägare Skyr innehåller 3 gånger mer protein än i vanlig yoghurt å 8,5 g kolhydrater per 100 gram.
Dom finns inte i naturell ännu så bara smaksatt.
Måhända att kesella naturell av den anledningen är nyttigare men Skyr serveras portionsvis med sked i locket. Perfekt i farten till träning eller påväg hem! Bonus!
Kommer platsa fint på våra hyllor i kylskåpet!

Vilken novell det blev, som vanligt när jag går in i diskussioner som rör mat, träning och hälsa!


14 januari 2012

Personalfest

Jobb, träning & en tripp till Sundsvall! Dagarna springer iväg & ikväll vankas personalfest!

Juldagarna har satt sina spår & jeansen sitter mer än tight, SUCK!
Inte lär det bli bättre med tiden då det strax är semladax!
Japp, semlor + jag = teamwork!

Barnens mysiga hemstickade sockar på bilden från snälla B. :-)

Nu, ombyte & träning!! (ska bara rycka upp resten av familjen först)
Emmy sover nere tillsammans med
A & E. Kanske skulle skicka ner Ludde dit? Hihi. Vi gjorde morgon 6.10 som vanligt.
Tur man är morgonpigg!

11 januari 2012

Andra dagen

Men FY så oförskämt bra jag mår!!
Vilken härlig stämning på jobbet & fantastiska kollegor! Skrattkramp deluxe i magen!

Hem till glada barn & naturligtvis har mamman fyndat!
& hur ska vi få plats med allt jag lagt undan?! Farligt....!

Nu mys med barnen till "ice age". Pappan tränar.
Mamman tar ett pass imorgon!

Trevlig kväll!

8 januari 2012

Komplett

Lördagen på gymmet var klockren. Härliga kunder som förgyller våra liv!
Micke mycket efterlängtad då han varit borta sedan i maj. :-)

Summeringen av veckan har varit en intensiv & händelserik!
Mycket i träningens tecken & det gillar vi,
räknar jag ihop mina spridda träningspass blir det till totalt 12 h. Klart godkänt!

Idag har det varit massage på hög niva på ishockeykillarna, perfekt för mig att kunna öva på dom.
Sen nyss hemkommen från ett pumppass med några goa tjejer för nöjes skull.

Tänk, mitt liv börjar kännas komplett!

Elgiganten

Idag fick jag samtalet jag väntat på.
Jag är numer en "Elgigantare"!
Japp, det var en jobbintervju jag var på i onsdags & den kändes mycket bra. (& tydligen tyckte dom detsamma) ;-)
Börjar som säljare på Elgiganten på tisdag!
Jippie!!

Life Lesson

"You may have thought I didn't see,
Or that I hadn't heard,
Life lessons that you taught to me,
But I got every word.
 
 Perhaps you thought I missed it all,
And that we'd grow apart,
But Dad, I picked up everything,
It's written on my heart.
 
Without you, Dad, I wouldn't be
The woman I am today;
You built a strong foundation
No one can take away.
 
I've grown up with your values,
And I'm very glad I did;
So here's to you, dear father,
From your forever grateful kid."

5 januari 2012

Donken!

Efter min tur på gymmet är det "byte". Mickes tur att träna & jag tar busarna med mig på Donken. Svettig & härlig!

Barnen nyklippt & fina, luktar underbara!

En liten visit hos Lisa med sambo & lilla söta Isac! Emmy & Ludde var inte speciellt intresserad av att titta fint in i kameran. ;-)

4 januari 2012

Bomb

Ho ho?
John Blund, har du glömt mig!?

Kanske finns där bakom mitt glädjerus som alltid kommer efter träningspass. Endorfinerna leker loppan med sina lyckopiller & jag är inte ett DUGG trött!

Men är inte bitter!
Ääälskar denna känsla!
Känslan av lycka, nytändning & energin flödar!
Tänk att jag har turen som får uppleva denna känsla 5 gånger i veckan! Snälla förstående sambo! (Eller är det för att rädda sig själv?)
Utan träning blir jag den tickande bomben. ;-)

Kanske skulle börja meditera? Nä.
Träna lugnare former? Nä!

Får ligga sömnlös.
Lätt värt det!

3 januari 2012

Tankspridd?

Varit internetlös? JA.
Svårt att pricka in sladden i uttaget?
Inte så värst...

Lite flokiga dagar nu. Kan bero på en liten nervositet i magen som förhoppningsvis släpper imorgon!

T.ex att ruska en yoghurt som redan var ruskad & dessutom utan kork.

Gå förbi vårt hus & vakna upp 5 hus längre bort helt inne i Wordfeud.
(& då även korsat ett övergångsställe!)
Illa..

Jo, justja. Även sagt "ja" till barnen att bada med kläderna på.
Ska vi verkligen tro på den?
Frågan är ju då vilken planet man befann sig på?!


Ett sinnes Pumppass igår med nya releasen, nice. Både jag & sambon. Kidsen med storasyster A!
& ett sinnes Attackpass nu på morgonkvisten, dubbelnice!
Ni missar väl inte vår Supersaturday nu på lördag??
Jag ska delta i Pumpen (med sambon faktiskt!) & givet ska jag & Anna rocka lös på Attacken!
Längtar!!

Lilleman snorig & hängig & sover men får grabba tag i honom & bege mig till dagis där storjänta befinner sig.

Dagens i-landsproblem: Försöka landa mitt huvud i "nuet".

Slänger in en bild på min belöning efter passet igår! Grädde & frukter. Smaklöst proteinpulver i grädden, prima!

1 januari 2012

Paparazzi

Bort med lite julmat & nyårsmiddag!
Emmy & jag drog till gymmet mitt på dagen.
Att bo 2 minuter från gymmet är ingen nackdel direkt! ;-)

Micke har satt lite lister runt dörröppningar & planerat det sista innan våran värdering av huset. Snart, snart ska jag gå runt & knäppa kort så ni får se hur fint vi fått det! Tyvärr blir inte korten så bra med min mobilkamera & vår systemkamera blev ju tråkigt nog snodd i somras.
Kanske skulle investera i en lagom digitalkamera iaf, knäpper minst 10 kort om dagen & synd att det då bara blir ca 2 kort som duger!

Övrigt: Bästa köpet på Åhléns igår, en ljuslykta på rea för ynka 49:-.
Tackar & bugar.

Dagens: "-Mamma, varför tappar inte granen & tallen pälsen?"

Bjuder på crazy kort. Mästerfotografen Emmy är värre än värsta paparazzin! ;-)

Nyårslöften?

Föra matdagbok. CHECK!
Tänkte bespara er de detaljerna. ;-)
Frukosten består av densamma nästan varje morgon, havregrynsgröt med sylt eller äppelmos & mjölk. & ägg.
Vissa dagar yoghurt.
Den enda yoghurt jag äter som är enligt mig en helt ok yoghurt (utan massa socker!) är Verum! Även då med havregryn.

Idag blir det promenad & senare ett Attackpass! (...rensa kylskåpet?)

Vilken kväll igår! Superkul!
Är SÅ glad & tacksam över att vi är omgivna av härliga vänner som förgyller våra liv!
TACK för det!

Några nyårslöften? Hmm... Tänkte säga NEJ.
Kanske!