31 oktober 2011

Överraskningshelg!

En helt fantastisk helg har det varit i helgen!

Jag & några vänner har sedan ett tag tillbaka planerat denna helg in i minsta detalj. Allt för att överraska min älskling som fyllde jämnt!
Så lördag mitt på dagen efter han lämnat barnen hos min mamma kom Pilla & Anna med deras respektive hem till oss & vi "rövade" med Micke till Gocartbanan i Hudik. Där blev vi ett par timmar & racade, fikade & skrattade.
Då vi kommit hem strax innan kl 15 anlände fler grabbar & tillsammans drog dom iväg till badhuset som vi hyrt till dom för bubbel & bastu, medan vi tjejer förberedde inför kvällen. God mat, lekar & alla våra härliga vänner gjorde denna helg till en av Mickes bästa & det var ju vårat mål. Så TACK alla som var inblandad!!

Ny vecka & hoppas på att bli piggare nu. 3:de veckan med snor, hosta & nysningar.

27 oktober 2011

Förvirrad

Önskar jag kunde sortera upp min hjärna i olika fack, så man enkelt & smidigt kan plocka upp mappen som gäller träning, familj eller någon enkelt som vad att äta idag?
Lite flokigt kan man ju lugnt säga att det är just nu, hehe.

Kan nämna två typiska grejer som jag gissar att ingen som känner mig är förvånad att det hände.
Den ena var att igår var kortknäppning på dagis för barnen.
Emmy igår & Ludvig idag.
Men då jag öppnade gymmet igår innan familjen vaknat så kom Micke & Emmy förbi så jag fick fläta håret på henne & givetvis hade jag kvällen innan lagt fram kläder så Micke lätt kunde ta på dem.
(Ja, annars har det blivit typ en grön strumpa & en röd!)
I vilket fall så ringde Micke efter lämningen & sa att Emmy såg ut som en prinsessa.
Nöjd, för sekunden.
-Men det var Ludvig som skulle knäppa!
WHAAAAT!!
Oh no, vilka kläder hade han då på sig då? & långhårig, hade tänkt klippt honom så han skulle vara superfin till kortknäppningen idag.
Men min lilla prinskorv är alltid vackrast i Världen så vet att han blev jättefin, oavsett vad han har på sig. (Hade dock gärna velat haft något annat än en Thailands-tröja på som pappan klätt på) ;-)


Den andra förrvirrade händelsen skedde alldeles nyss.
Barnen & jag brummade till dagis & då jag just lyft Ludvig ur bilen & skulle ställa ner honom på marken inser jag att jag glömt skorna på honom!

Så typiskt mig i stressade situationer dessvärre drabbar det ALLA i min omgivning.
Dessa två får jag försöka vända på då Emmy tyckte det var skitkul båda gångerna.

Så TACK för att står ut med mig & FINNS kära vänner & familj!!

Nu blir det lite träning & sen ett BodyAttackpass med ett gäng!
Lyx att träna under jobbtid!!

25 oktober 2011

Fortfarande förkyld

Fortfarande sitter denna eländiga, jobbiga, onödvändiga förkylning i!!
Har vilat sedan i torsdag men mår man nå bättre, NEJ!

Rosslar & hostar!

I & med att min träning inte fungerar som den brukar tappar jag ALLT!
Det räcker att säga så va? Alltså är jag INTE benhård med mitt matintag för tillfället.

Träningsglada morgonpigga människor river av ett BodyPumppass just nu, måste nog kika in & suga in lite endorfiner! ;-)

Imorgon har jag nästan vilat en hel vecka & då står BodyAttack på schemat, ljuvliga BodyAttack!

Sen förhoppningsvis är jag tillbaka i rätt spår!

24 oktober 2011

Efter dagis

Det bästa efter dagis är ju såklart att stanna kvar i skolbyn & leka där också. ;-) Går igenom den lekparken innan vi är hemma. Vi har ca 300 m till dagis!

22 oktober 2011

Texas tonight

Dagen började med brottning & Ludde ger sig ju aldrig så Emmy fick ge sig helt enkelt. ;-)
Sen har vi varit iväg & köpt lördagsgodis, varit på systemet & även varit ute en sväng! Nu ska vi strax iväg på lilla Ebbas 1 årskalas & sen Ludvigs Gudmor Lisa som fyller 30!
Avslutar dagen med Texas, mums!!

Rösten är fortfarande inte hundra & jag är trött i kroppen. Så vila idag också.

21 oktober 2011

Vilken trevlig kväll

Godmorgon! En extra dag på jobbet säger man inte nej till! :-)

Vilken trevlig kväll igår! Korten rök i ett nafs & vi hade fullt upp med alla trevliga träningssugna människor! Frank, en av våra personliga tränare & som även har swizzball & rullstolspass på bilden, underbar människa.
Slank även in i en butik & fyndade en snygg tröja jag lagt ögonen på för ynka 100-lappen.
Efter tjejkvällen tillbaka & stänga gymmet & upp nu igen! Gillar tempo så detta funkar finemang! En lugn helg med 2 kalas & middag med några vänner. Hinner klämma in många pussar & kramar med mina små & ladda batterierna.

20 oktober 2011

Tjejkväll på stan

Bröst, cxworx & förberedelser inför ikväll. Lunch med min härliga naprapat Maria & även lite justering på mina låsningar, AJ! Men skönt aj! ;-)
Tjejkväll på stan då de flesta butiker har öppet ändå till kl 21 med kanonerbjudanden & inte kan då gymmet bara titta på, nej nej. Jag & våra två personliga tränare ska stå med bord & berätta om våra pass m.m & även dela ut klippkort gratis! 3 klipp. Så missa inte det!! Längtas!

Back to work!

18 oktober 2011

Min lunch

Med lunchlådan hemma på bänken blev detta plan B. Går ju inte att ha dåligt samvete nu, vad skulle jag ha gjort? Man ska inte hoppa över något mål! ;-)

OMega-3

Bilder i inlägget nedan!
Sambon gör ett stoort härligt skafferi till oss (med lite hjälp då, förstås) ;-) där vi ska ha både micro, matberedare & massa godsaker!
Kvar att göra är dörren men den fixar älsklingen ihop i ett nafs!

Emmy, min lilla pysseltjej har själv kommit på idèn att klä om Pringlesröret & använda som pennförvarare. Sagt & gjort. Hon kan hon.
Var hos läkaren igår & benet har läkt ihop jättefint. Operation om ca 2 månader & ta ut spikarna. Fick se bilder igår & vad jag inte visste var att skruvarna sitter strax ovanför knät & hela vägen upp till strax innan höften. Lång spik alltså.

I söndags blev det BodyStep & BodyPump, tack Anna för att du tog över passet då rösten inte ville sammarbeta! Det kickade igång min förkylning som bröt ut idag.
Kände fortfarande av halsen igår, att den knappt existerade. (Alltså inte ONT, då får man inte träna!)
Körde rygg & baksida axel, ett tyst pass, haha.
Klockan ställt på 04.00 för morgonträning imorse men kroppen sa nej. & det lyssnar man på!
Så det blir vila idag. Får tänka på att jag i princip aldrig är sjuk! Om jag blir det kan det dock sitta i en vecka eller så. Så den bjuder vi på.

Maten, ja maten. Ingen matlust längre.
Ond cirkel hemma, helt idéfattig! Som lunch blir det oftast kyckling & ris eller kyckling & pasta för min del.
På kvällen? Köttbullar & makaroner, spagetti & köttfärssås.
Sugen & komma på middag? Hihi. Ge mig tips!
Barnen äter ALLT, verkligen allt. Själv är jag lite mer finsmakare. ;-)
Liksom fisk, har aldrig lagat & knappt smakat. Torsk, lax, räkor.
Löjligt, jag vet.
Men Hey - Jag äter omega-3!
;-)

15 oktober 2011

Formbild & lördag

Mysig lördagsmorgon med min härliga familj! Sovmorgon fick man också! Lite kalas blev det igår o en del fikabröd slank i, liksom popcorn & pepsi max på kvällen! ;-) Lördag idag & jag tänker fortsätta äta godsaker, ett litet stopp för träning kl 14. Bröst & axlar. Blev en vilodag igår fast det inte var meningen. Hann inte med mig, först bakat hela f.m & sen rullar dagen vidare med pluttarna & hemmasysslor! Får jobba extra hårt idag på gymmet! Resultat har jag absolut märkt av efter dessa veckor på kroppen, helt klart! Måste ta lite formbilder & jämföra men inte det har heller blivit av! Benen är väl den muskelgrupp jag är rätt så tränad i redan & inte behöver lägga så mycket fokus på. Sämst är axlarna & magen. Sambon ska börja bygga klart skafferiet nu, ska verkligen lägga in bilder såfort det är klart för det blir SÅ fint!! När man bloggar via mobilen "kläms" all text ihop. Går inte att dela upp texten, lite störande & svårläst tycker jag. Men mycket smidigt så kommer fortsätta att bli så. ;-) Trevlig helg!

13 oktober 2011

Polarn o Pyret & CXWORX

Men nu suger det bra i shoppoholictarmen!!
Spana in vilka tillfälliga nyheter som kommer att komma in, om bara ett par veckor på Polarn o Pyret!





Kommer definitivt köpa dessa plagg!
Framförallt lider vi av brist på filtar....! NOT! ;-)

Körde ett nytt pass på gymmet idag, CXWORX! Funktionell styrketräning för core-musklerna. Crunches, plankan & gummiband var några av godheterna denna härliga halvtimme!
Jag gillade det skarpt & tänker få in iaf ett pass i veckan, perfekt att kombinera med styreträning efter!
Idag blev det ett hårt pass med min kusin Petra, Biceps & Triceps. & magen innan då.
Stramt i kroppen imorgon? Mm.

Imorgon blir det mysfredag med pluttarna! Vet inte riktigt vad vi ska göra? Badhuset eller Buspalatset står högt upp på listan. Promenad är taget iaf. Tur vi inte hunnit såld dubbelbarnvagnen, Emmy sitter lite trångt men det funkar. ;-)

12 oktober 2011

Här kommer mitt beslut!

Har fått många sms & frågor om vad mina planer är & vad det är som jag just tagit ett beslut om!
Kan nog inte hålla er på strackbänken längre så här kommer den infon!

Har många delmål,
men det som jag tagit beslutet om är att jag ska tävla i Bodyfitness!
Så där, då var det sagt! Haha.
Har väl inte riktigt trott på mig själv & sådan sockerråtta man är så känns detta en omöjlighet.
Men har funderat på det i snart 5 år så när känner man sig då redo?
Aldrig, skulle jag tro!
Har som sagt många delmål & om tävlingen blir av 2012 eller 2013 kan jag inte svara på!
Så inget är spikat, & det känns så skönt.
Nu vet ni mer om mina planer & med detta sagt får jag lite mer krav på mig själv & det är just vad som behövs! ;-)
En av anledningarna till att jag började Blogga, så jag kan följa upp resans väg & förhoppningsvis sporra andra! Någon som går med liknande planer så man kan "peppa" varandra?

Det blev en vilodag hela dagen igår. Halsen känns som taggtråd & min röst är lite hes. Passar inte in i mitt schema just nu så detta vill vi fort bli av med!
Fotbollen var ju grym igår, SÅ roligt att Sverige spelade sån grymt bra match från början till slut! Tittade dock inte på hela matchen då vi måste flippa kanal mellan Desperate Housewives, haha.
(Kan ju upplysa om att jag inte var hemma då vår kontroll var som fastgjuten i sambons näve, livrädd att jag skulle få tag i den.)
Var hos min söta granne Elin.

Nu back to work! Mycket folk här nu på morgonkvisten!

Ha en bra dag!

11 oktober 2011

Vilodag & proteinfluff

Älskar att öppna gymmet. Mörkt ute & tända ljus inne i denna härliga miljö!
Idag blir det en vilodag.
Igår bröst, axel & lite mage.
När jag kör mage kör jag enkla crunches & sidocrunches. ("situps") Vi har maskiner som tar bra, men håller mig till kroppsvikt då det är jobbigt nog! Haha. Plankan är en jättebra övning men såå tråkig! & superjobbig, kan ju vara därför? Att ligga på en bänk med händerna runt kanten under huvudet & skjuta upp benen & gå sakna ner tillbaka till golvet är också suverän övning.

Jaa, hur går det med maten?
Bra!
Förra veckan kan jag inte klaga på en endaste grej! I söndags & måndags fick jag lite "återfall" på polarkakor med smör. & nån liiiten godis. Men känns Ok!
Proteindrinkarna är ljuvligt goda & tänkte beställa hem proteinfluff nu som jag hört mycket gott om! Återkommer om det!

9 oktober 2011

Min helg

Kl 7 imorse var jag & Ludvig på gymmet & körde rygg, baksida axel & mage. Han var så söt när han bar dom minsta vikterna & hängde med i dom olika övningarna, sötunge! Hade inte telefonen med mig så fick inga kort på det! Senare blev det en 2h lång promenad med brudarna, me like! Igår blev det biceps & triceps på gymmet, fika på stan med familjen, mer kalasande med mer go'fika & en titt på lite ishockey då lillebror spelar. En skön dag! Nu på kvällskvisten har vi haft Pilla, Andreas & lille Max på besök, mysigt! Ovant att hålla en liten plutt & framförallt när mina små pluttar röjer gärnet runtikring! Haha. Ändringar sker i min vardag inom snar framtid. Blir inte alltid som man tänkt sig & vill.. Men träningen står i & beslutet är taget!

7 oktober 2011

Snabbpass!

Blev några promenader igår ändå. Totalt närmare 1 mil! Efter sista svängen med Anna så gjorde mig en välförtjänt macka i ugnen tillsammans med resterande familjemedlemmar! :-) Idag har jag kört bröst & mage på gymmet, ett snabbpass då Micke kom hem på lunchen. Perfekt. Någon som smakat dessa som finns på nötavdelningen i lösvikt? (se bild) Oootroligt goda! & dessvärre lika otroligt onyttiga skulle jag tippa på, he he. Blev några st sådana istället för glass iaf! Vilken kanonvecka tränings- & ätmässigt! Jag är MER än nöjd!! Fredagkvällen är snart här men finns inget hemma att äta i onyttigväg, det som finns är Emmys morötter som hon så fint skalat & skärt upp. Så dom längtar jag till! Ha en trevlig fredagkväll!

6 oktober 2011

Promenad

Kan inte hålla mig inne. På med kläder, stoppa liten i vagnen & ut på en liten tur! Bästa A & E är hos oss just nu så Emmy är hemma med dom!

Rockigt

Rockiga killen! Både Ludvig & jag är hängiga idag. Inte många knop. Micke åkte iväg på f.m på rutin läkarkoll med honom. Han har vuxit hela 4 cm sedan i somras, inte konstigt man fått rensat ut massor ur garderoben. ;-)

5 oktober 2011

Mösstokig

Undrar hur många mössor våra barn har? Gissar på minst 10 st var! Älskar mössor! (Undra hur många jag har..?) ;-)

Efter träning

Perfekta målet direkt efter träning. Gjord på någon sekund (om ägget är färdigkokt!) ;-)

Morgonträning

Underbara Gym! Axlar & rygg!

4 oktober 2011

Borgarparken

Jag & smågrynen är på Borgarparken! Så mysigt här.

Längtar till Dagis

Emmy längtar till dagis nu.. 5 veckor sedan hon bröt lårbenet. Men på måndag, då är vardagen åter. Äntligen! Gymmet som vanligt imorse, Elin gjorde oss sällskap. Kul! Ett ordentligt benpass! Älskar ben! Ikväll även en promanad på 1 h är det tänkt. Måste lägga till lite mer kondition ändå känner jag. Behöver gå bort lite "pluffsighet". Får passa på då barnen lagt sig. :-)

3 oktober 2011

Smoothie

Har just färgat håret. Bort med slingorna & göra sig lite jämnbrun! Nu ska vi iväg & ta kort för jag måste förnya mitt körkort & sen handla. Emmy skippar rullstolen & går nu. Härligt! Inte kryckorna heller behövs. Men först dax för en smoothie! Mixa ca 2 dl mjölk, 1 banan, bär ur frysen & en skopa vaniljproteinpulver. Smakar som en äkta milkshake! Rekomenderar gymmets protein, klart det godaste av de som jag provat! Lika gott att blanda med bara vatten. :-)

Nu provar vi!!

På gymmet jag & min lilla hjälpreda! Funkar detta kan ni vänta er meeer inlägg!

2 oktober 2011

Mobilblogga?

Man kanske skulle lära sig att mobilblogga? Får fortfarande inte in några bilder...
Ska läsa på hur man gör!

Men först....
BODYPUMP 16.50!