30 augusti 2011

Super Saturday!

Helgen närmar sig med stormsteg! Helgen jag längtat efter i ett helt år, Super Saturday i Stockholm! Fredagmorgon åker jag, Anna, Diana & Marie med tåget mot storstaden där vi förhoppningsvis kommer tillbringa några timmar i city. Sen leta upp hotellet, sammanstråla med resten av gänget , ut & äta & sen ladda upp med en god natts sömn så man orkar med hela dagen!
Lite kortfattat om denna helg: Alla vi som instruerar i något Lesmills-program får var 3:e månad nytt material med ny musik som ska pluggas in. Oftast åker vi till Sundsvall eller Gävle  på dessa kvartalsutbilningar men en gång per år hålls det ett stort konvent dit dom största "ansikterna" kommer från hela världen! Dom som gör passen & dom som utbildar "oss".
Lisa -The One and Only
En STOR förebild som jag haft sedan jag utbildade mig i BodyStep för sju år sedan är Lisa Osbourne & hon kommer! BodyStep & BodyAttack = Lisa. Längtar som ett barn på julafton! Sen finns det ju såklart grymma svenskar som ska beträda den stora scenen, bl a Petter som instruerade BodyPump & BodyCombat på vårt gym för ett par år sedan! På detta stora konvent har man möjlighet att gå på alla pass. Så hade iaf tänkt gå på 5 pass under dagen! På kvällen vankas PARTY med stort P!
Lesmills programmen är: BodyPump, BodyStep, BodyAttack, BodyBalance, BodyJam, BodyCombat,  BodyVive, Sh`Bam, RPM & CX30.
Kortfattat? Njae, blir alldelles svettig & upp i varv, fredag kom nu!!

Efter jobbet idag blev det sen lunch/middag med goa Marie, mycket prat & klockan tickar på alldeles för fort! Ett supersnabbt benpass på gymmet (20min) & lite stabilitetsövningar har också hunnits med.

Sambon är på vift ikväll, inte ofta! Har tagit kvällen i barnens namn. Vi har varit i Borgarparken, lagat mat tillsammans & tittat på filmen "Bärgarn´s hejdlösa historier". Alla borde se den! Ludvig satt som ett ljus & kommenterade lite "bjum bjum" då & då. Hihi. Läggningen gick som smort med båda två. Har varit en kanondag idag, har inte stressat på som jag brukar, eller lite kanske..? Jaja, jobbar på det med! ;-)

29 augusti 2011

Delmål

Promenaden igår var tokskön! Var hemma runt kl 22 nångång. Kom nog inte isäng förrän tolvsnåret. Ludvig har sovit lite oroligt inatt så var lite halvseg kl 5:15 då klockan ringde imorse, men piggnade på mig snabbt. Har väl aldrig direkt varit en långsovare eller varit morgontrött! Passar utmärkt då jag öppnar gymmet 6:15 mån-ons! Lunchpumpen var min idag & åter igen, hur FANTASTISKT är det inte att kunna träna under jobbtid!? :-) Attacken ikväll var en riktig genomkörare. Blir som vanligt överpigg & inte ens i närheten & vara trött nu! Blev en proppad dag efter jobbet så hann bara äta en minimiddag runt kl 17 (går inte att äta närmare passet=håll!) Så ska äta upp resterande på tallriken nu, gott!

Imorgon kommer ett litet "delmål" i min planering genomföras! Tänker även införa vägning på onsdagmornar. Mitt mål är att komma ner till en trivsam vikt, runt 6 kg ska ner. Är jag sugen på godis än? Nej! Men har iofs bara gått 24h. ;-)

Ska försöka varva ner nu så man kommer i säng, men kom precis på att jag har en oläst BODY magazine. Kan bli vaken ett tag till!

God Natt!


28 augusti 2011

"Vit" månad!?

Hemkommen från ett pumppass! Vart kom orken ifrån? Har kunnat lagt på i alla låtar kändes det som, & det gillar vi! Nu väntar jag in Madde på en hurtig promenad! Micke & barnen är hos min bror & hälsar på så huset står tomt, förutom mig då. Hur ofta händer det? Brukar vara tvärtom att jag är på språng & Micke & barnen hemma. Men det blir ju så när man jobbar kväll lite då & då & passen är ju för det mesta också på kvällen. Men det är inte så att jag inte träffar barnen, nej jag hämtar dom efter jobbet då det är dagtid & när jag är ledig så är dom ju givetvis hemma med mig. Fredagar är te x våra dagar tillsammans! I fredags åkte vi till Söderhamn till Aquarena, superkul där & uppskattades av våra två små fiskar.
Och passen ligger ju runt kl 19 så det jag egentligen missar är ju läggningen. (får man säga att det ibland är skönt?) Med en sambo med nerver av stål, som svidar om barnen, borstar tänder, tvättar rent & läser nattsagor med det bästa tålamodet & bästa barnen för den delen, är det kanske lika bäst. Det mesta har en tendens att krocka när jag gör det. Grin eller övertrötta barn så dom blivit pigg & mitt tålamod som är lika med noll.
Nej jag har en gudomlig sambo som håller det mesta på plats här hemma, tack för det!

Nej, promenad var det.

Förresten! Någon som vill ha en "vit" månad tillsammans med mig? Fri från godis, fikabröd & chips/cheesebolls!? Tänkte börja den 1:a, alltså under hela september månad! (Inte alkohol dock då vi ska iväg på SuperSaturday till helgen, kommer bli galet roligt!!)
Vilka är på!?


27 augusti 2011

Bekväm?

Tog en liten smygar-ätardag igår, som slutade runt kl 10 idag! Alltså no more skit idag då det är lördag. Kommer det gå? We`ll se.

Jobbar 12-17 på gymmet idag. Love, love, love. Känner genast hur min motivation återupptas genom att bara vara här.

Jag går runt med många funderingar & planer i huvudet som jag aldrig riktigt tar tag i. Ids väl inte helt enkelt, bekvämt att vara i bubblan som kallas kontroll..
Ett möte fick mig nyss att öppna ögonen, om inte man vågar satsa hur kan man då vinna? Dax att skrida planerna till verket!
Inte en totalvändning idag kanske, men lite i taget!
Går närmare in på det en annan dag!

Önskar er en trevlig helg!

25 augusti 2011

Runt, runt & runt!

Barnen lämnad på dagis & jag sorterar & betalar räkningar innan jobbet! Hade även tänkt hinna med ett litet gympass! Attacken igår var sjuuuuk!! Så givande! Man känner sig väl aldrig så levande som under dessa pass. :-) & alla fantastiska deltagare som svettas tillsammans med mig & Anna under hela timmen!
Utan er, vore vi nada!

Ni missar väl inte att under nästa vecka är det gratis att gå på alla pass på gymmet! Så passa på att prova det ni funderat på! (Attack måndag & Pump söndag med mig är ett måste!) Hihi.
Länkar sidan med höstschemat!

Ett STOORT grattis till min älskade Pilla & hennes Andreas till lilla bebisgossen som kom igår! <3 Som vi längtat!
Fast man känner sig helt klar med sina två kan man ju inte annat än att känna sig sugen igen! & förstå när man får snusa på härligheten, farligt!

Skulle försöka ta tid & sätta mig ner & framkalla lite kort. Men när? Allt går för runt, runt, runt!
Var ju & knäppte hos Philippe för en tid sedan, såfort vi börjar närma oss slutet med vår renovering ska förstoringar upp!

Hoppas Ni får en trevlig dag!


24 augusti 2011

Muhaha!

Om man blandar mjöl och vatten, blir det lim, men när man tillsätter ägg och socker blir det en kaka.
VAR TAR DÅ LIMMET VÄGEN ?
Det ska jag berätta för er......
Det är det som får kakan att sitta kvar på röven, höfterna och magen!!!!!!!


-Kommer jag skratta åt hela dagen, hihi!

23 augusti 2011

Att leva som man lär?

Efter både datakrångel & tok med mobilen har bloggen stått stilla. Men med en ny sladd i datorn ska man väl komma på fötter igen! Dock telefonen lika strulig, hade förväntat mig längre hållbarhet med nya Iphonen än 2 månader..? Får kolla upp på Telia!

Känner att jag börjar bli nagelbitare då träningen kommit mycket i kläm sista veckan. Har inte funnits tid helt enkelt! Igår fick vi åka in på sjukan med Ludvig då han gjort sig illa på ett glas. Sen har helgen skenat iväg med 5-kamp, järvzoo, möten m.m. Pressade in ett BodyPump på söndag före mötet iaf.
Diana fick hoppa in & ta min morgon på jobbet då jag har Ludde hemma idag, brukar ju annars träna innan jag öppnar. & imorgon finns ju tid, men med Attacken på kvällen är det ju frågan om att man ens ska fundera på det? Hihi.

Blev en långpromenad med Helena imorse. Inte direkt då man prioriterar promenader numer, men ack så underbara dom är! & fantastiskt soligt väder! Fick lite hjälp att plåstra om lilleman också, är ju fruktansvärt snäsvag då det gäller djupa sår, sprutor m.m. Så det tackar vi för!

Det största problemet med mig är ju inte egentligen träningen, utan maten.
Eller maten? Allt runtikring! Godis, fikabröd, you name it.  Känner jag mig minsta nere eller på dåligt humör ligger motivationen & ståndaktigheten låångt borta.
Med 400 m till ICA, tar man bilen dit & köper godis. Så nej, jag faller många gånger ner i fällorna jag med. (typ igår) Så man lever inte alltid som man lär. ;-)
& när träningen inte går som man tänkt faller allt därefter.

Undrar om någon vet att jag har en blogg? (förutom du, Kikki) Kanske ska säga det till nån iaf, men är ju egentligen ingen bloggmänniska.. Eller?

Ha det gott alla!

Ps. Ska lära mig lägga in lite bilder snart!


17 augusti 2011

BodyPump & BodyAttack

Ett svettigt Lunchpump & nyss hemkommen från BodyAttack! Kändes i benen att man var lite mör men annars gick passet bra, lika jobbigt som vanligt med andra ord! ;-) Finns nog inget pass som är så energikrävande in i sista minuten som Attack, har ni inte provat, gört!! Maten har jag skött bra, det enda minuset är att jag är dålig på att ta proteindrinkar. Tar hellre något ätbart. Men en proteindrink, någon nöt & riskaka blev det efter BodyPumpen, & nu sitter jag med en tallrik Verum som jag skedat i proteinpulver, 2 ägg & 2 hårdmackor med lite smör & skinka. Hungrig? Ja!

Mina mål närmaste veckorna är att se resultat. Minska underhudsfettet & få lite mer synliga muskler. Tyvärr vill jag gärna se resultat på direkten, gärna igår. Men ska ge detta med maten en chans, godisråtta man är!

Trevlig kväll!

16 augusti 2011

Militärpress

Ett härligt gympass hann jag o kusin Petra med innan dagishämtning. Bröst o triceps fick på nöten. En ny favorit är helt klart militärpress ovanför huvudet i maskin. Aj. En kvart på banden efterpå. Efter blev det en promenad ner på stan med barnen & Annie, sen Maxi & handlade lite. Fastnade framför "Supersize vs superskinny" nu, knäppt vad tankar & funderingar kan skilja! Jag tänker mer som supersizarna, tur man tränar en del. Jag är inte direkt en som äter små portioner, inte ens normala! Gigasize!

Need I say more?




http://www.hudiksvallsgym.se/ (Bilden tagen från hemsidan)

Första inlägget!

Men ååh, vilken fin blogg min kära vän Kikki gjort åt mig, ni hittar henne här: http://minbubba.blogspot.com/.
Underbart, TACK! Är ju inte direkt den som har nerver av stål & inte heller den smartaste hjärnan vad det gäller datorer, design m.m. ;-)

Älskar mitt jobb, eller jobb? Att få träna & att samtidigt dona med det som ligger närmast hjärtat & inte bara på kvällar & fritid, det är Grymt!
Att sitta i receptionen & hjälpa till med allt rörande kost, träning, ge tips & råd & alltid ha härliga, glada, svettiga personer runtomkring mig, varje dag, på jobbtid! (Rena semestern året runt!)
Sa jag Grymt?