22 oktober 2014

Sötpotatis

Mumsigaste matlådan på länge!
Fetaost och rödlök (like always), kycklingfilé och sötpotatis/morötter i ugn.
Stort plus för kycklingen som finns färgiggjord och färdigskivad i frysdisken på mataffären.
Bara att ta fram och tina.

Har verkligen fallit för sötpotatis!
Tänk bara på att ha den kortare tid i ugnen än vanlig potatis, blir mosig annars.


På bilden har jag ju såklart hunnit pilla ner de flesta kycklingbitarna i magen redan!

13 oktober 2014

En aning glutenallergisk?

Ledig dag och en sjujäkla sovmorgon!
Så behövligt.

Satte mig med papper och penna och tänkte skriver ner lite förberedelser inför mitt nya träningsschema, men kom på mig själv att det är ju här det ska dokumenteras!
Jag kommer lägga krut på en hel del kondition för att tappa vikt till en början, har på något vis hamnat i en "bekväm-vikt" och det kan vara svårt att motivera sig ibland.
Men vem ska göra det om inte jag?
Ingen idé att sitta och vänta på att känslan ska dyka upp, ta tag i den själv!

Jag har funderat mer och mer om jag är aningens glutenallergisk. 
Har kollat mig för några år sedan, men som inte visade något. 
Kan man vara "en aning" allergisk?
Ont i magen är något jag får räkna med då och då, främst vid "mindre näringsrik" mat som pannkaka och pizza. Korv med bröd är också något min mage får kramp av.
Men det är inget som jag lider av mer än för stunden efter man ätit.
Ska nog prova att utesluta mjölk och/eller mjöl i min egen kost, för att se om ser blir någon skillnad.
Vi äter en normal kost här hemma, och oftast går det ju bra!
Vi är inte rädd för kolhydrater, proteiner och fett i detta hus.
Dock ska jag strypa ner kolhydraterna en aning, dels för vikt, och dels för att jag brukar bli lite piggare av det! 

Jag älskar hösten, det är min månad.
Tända ljus och lite kyla i luften.
Men, blir också lite tröttare denna årstid.
Det jag lärt mig är att acceptera det och att jag faktiskt kan se något positivt med det också.
Jag tillåter mig själv att gosa ner mig i soffan, sitta länge på golvet och bygga kaplastavar, läsa en bok på kvällen.
Kan titt som tätt bli en promenad istället för högintensiva träningspass.
Har under mina 27 år äntligen lärt mig att lyssna (till viss del) när kroppen är trött!
Tar jag det lugnt en/två dagar brukar kroppen tacka med mer energi för att komma i fas igen!


8 oktober 2014

Åre Extreme Challange 2015

Vi ska vara med i Åre Extreme Challange 2015!

Äntligen ett mål, äntligen något att se fram emot och kämpa det där lilla extra för.
Och inte nog med det, vi har fått äran att dokumentera vår väg dit.
Vi, "medelsvennsons" som tycker om att träna!

Vi kommer att bli länkade via Åre Extreme Challanges egna hemsida!

Vilken ära och vilket jobb vi har framför oss!




Tack för detta förtroende!

Vi ska vara med i Duo Mix som består av följande tävlingsmoment:
Kajak: Paddling rundbana på Åresjön 18 km.
Löpning: Från Åre torg (400 möh) till Åreskutans topp (1420möh) och ned på baksidan till Huså.
Mountainbike: Cykla 31 km från Huså till Åre genom skogar på stig, led och väg.
Alla moment görs efter varandra under en dag!

Nu börjar den härliga försäsongsträningen!

7 oktober 2014

Bara fördelar!

Ny fin design på Bloggen av min vän Angelica, stort tack!
Det tekniska brukar jag alltid överlåta till någon annan, mina nerver (och intresse?) är inte gjord för tekniska grejer.
Jag är en praktiker!

Så, nu har vi äntligen ett mål, jag och sambon.
Har övervägt fördelar och nackdelar och det finns bara fördelar med detta mål.
Ska bli fantastiskt roligt!

Jag avslöjar imorgon vad det är!

Bilden från barnens tennisturnering i helgen.
Vart tog våra småttingar vägen?

12 september 2014

Dähliehuset i Åre

Äntligen är vi här igen!
Här, där jag trivs så bra och verkligen kan njuta till fullo.

Sambon har själv ordnat med boende och det blev en lägenhet i Dähliehuset för oss.
Fantastisk fin lägenhet på takvåningen, och med fin utsikt över Åresjön.

7 september 2014

4 september 2014

Pulsklocka och entusiastiska deltagare

Nu är hösten här.
Iallafall vardagen som tillhör.
Jobb, hämtning-lämning, träning, handla.
Jag gillar det!
Stearinljusen har jag också längtat efter på kvällarna.

Höstschemat är igång på gymmet och både Bodypump och Bodyattack levererar glädjerus tillsammans med härliga och entusiastiska deltagare.
Hösten och även nyår innebär en extra "feelgood" känsla på gymmet.
Folket har rätt inställning och taggad för rutin/nytt år!
Önskar man kunde bevara den känslan hos allihop, att glöden aldrig slocknar.

Jag har precis skaffat mig en pulsklocka, en Garmin.
Ska bli intressant att se vad man ligger i för olika pulszoner när man tränar samt se hur kroppen reagerar på olika intensiteter!
Har tidigare inte varit så intresserad av just detta och varit nöjd endast med att veta sträckan och tiden.
Sambon har dock inte kommit dit än, han tycker sig känna sin kroppen utan elektriska prylar.
Ger det några månader så har han nog hamnat i träsket han också!

Efter en dålig schemaläggning av mig med två jobb blev det visst dag,natt,dagjobb. 
Så efter några timmars sömn blev här en lugn kväll.
Kommunen har rustat upp en liten lekpark runt hörnet hos oss där barnen gillar att vara! 
Även en sväng till grannen där barnen fick plocka äpplen från deras äppelträd.

Visst är väl livet sådär "extra allt" ibland?